pomidory z puszki

Poniedziałek, 13. kwietnia - DT Napoje: ok. 4 l wody, 2x kawa, 1x herbata zielona Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, cebula Suple: - Grzeszki: koleżanka z pracy wyjadała mi obiad, ale w ramach rekompensaty oddała mi pół naleśnika z jabłkami i cynamonem. Był pyszny :-) Samopoczucie: super. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie [...]

Wtorek, 26. maja - DT Napoje: +/- 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa + 2 talerze zupy Warzywa niewliczone: koncentrat + pomidory z puszki (zupa) Suple: magnez, wit D3, wit B complex Grzeszki: troszkę niedojadłam, )proszę mnie ochrzanić i postawić do pionu %-) ) Samopoczucie: bdb, trening bardzo udany Koleżanka z pracy powiedziałam mi wczoraj, że [...]

Czwartek, 1. marca - DT w domu Napoje: 1,5 litra wody, 1x kawa, 1x herbata miętowa Warzywa: pomidory z puszki, passata, natka pietruszki, cebula Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: bdb - dobry humor, chciało mi się gotować, chciało mi się ćwiczyć (i to w domu) Aktywność: trening w domu + kilka pozycji jogi [...]

[...] DNT Micha: 1. omlet z 2 jaj, cynamon, masło orzechowe, słonecznik (lubie takie śniadanie i koniec!) 2. cannelloni z mięsem mielonym wieprzkowo-wołowym i sosem pomidorowym (pomidory z puszki, odrobina śmietany, kostka rosołowa, kukurydza, papryka) 3. 3 wafle ryżowe, Benecol, pstrąg wędzony, pomidor 21.05.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - [...]

Dzień jak co dzień - 17.04.2013 Wolne od uczelni, pogoda niestety się skitrała, więc tylko trening siłowy bez wycieczki rowerowej. Filmiki się montują. Trening Plecy, przedramiona 1. Podciąganie (+negatywy) - 8+4 | 4+8 | 2+10 - 8 w serii to mój nowy rekord, oczywiście wspomagane lekkim zarzuceniem nóg, bo inaczej ciężko 2. Wiosłowanie sztangielką [...]

[...] gładkiej masy. Takie ciasto rozkładamy na formę do tarty. Sos: Smażymy mięso, solimy i pieprzymy do smaku. W między czasie podsmażamy cebulę. Jak zmięknie dodajemy do niej pomidory z puszki, sok pomidorowy oraz usmażone mięso. Wyciskamy przez praskę czosnek. Gotujemy aż uzyskamy gęstą konsystencję sosu. W między czasie solimy, pieprzymy do [...]

[...] A tutaj obiadek w trakcie produkcji na najbliższe 3 dni: 500g łopatki wołowej, 500g szynki, dwie cukinie, papryka, cebula, czosnek, pomidory z puszki, trochę koncentratu pomidorowego, przyprawy na ostro /SFD/Images/2016/1/6/cd46cf90fecb45d7b327ec29b3f819a4.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-01-06 [...]

[...] Mięśnie brzucha Skłony boczne z sztangielką 2X20 (8kg) Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce 2x30 Plank - 2xna stronę Warzywa: pomidorki koktajlowe, papryka żółta, pomidory z puszki Napoje: kawa, woda, melisa, zielona herbata /SFD/Images/2015/4/27/416c750ad3ee4769a4db22f2205a4fb5.jpg [...]

Wtorek, 23. lutego - DNT Napoje: ok 2,5 l wody, 1x kawa, 1x zielona herbata z jagodami goji, 1x pokrzywa, 1x rooibos Warzywa: pomidory z puszki, szpinak mrożony, 400g fit mixu cztery warzywa (pycha), 3/4 papryki czerwonej Suple: wiesiołek, żelazo, wit C, magnez, wit D, gotu kola Grzeszki: niedojedzona miska w związku z trzygodzinną drzemką %-) [...]

Poniedziałek, 14. marca - DT Napoje: ok 3,5 l wody, 3x kawa, 1x melisa Warzywa: pomidory z puszki Suple: zapomniałam @@-) Grzeszki: niedojedzona kolacja Samopoczucie: do treningu fatalne, po treningu mimo tego, co się na nim wydarzyło, duuużo lepsze %-) Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max [...]

Poniedziałek, 25. kwietnia - DT Napoje: ok. 2,5 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pomidory z puszki, koncentrat, cebula Suple: aminokwasy przed treningiem Grzeszki: 1/3 batonika serwatkowego z Rossmanna Samopoczucie: troszkę niewyspana, troszkę zmęczona, ale za to w dobrym humorze Trening A – Klatka + plecy + [...]

Środa, 11. maja - DT Napoje: >3,5 l wody, 1x kawa, 1x pokrzywa Warzywa niewliczone: pomidory z puszki, cebula, marchew Suple: żelazo, wit C, magnez, wit D3 Grzeszki: niedojedzona miska Samopoczucie: żołądek jeszcze spięty, ale jest zdecydowanie lepiej. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max [...]

Czwartek, 24. czerwca - DT Napoje: ok 3 l wody, 1x kawa Warzywa niewliczone: pomidory z puszki, cebula Suple: magnez, wit B complex, wit D3, wiesiołek Grzeszki: brak Samopoczucie: średnie Uwagi: przed treningiem spałam półtorej godziny Rozgrzewka: mobilizacja odcinka piersiowego i łopatek (pompki łopatkowe), mobilizacja i rozciąganie dynamiczne [...]

[...] wspominałam w spamie, spędziliśmy 2,5 godziny w poczekalni u lekarza. Samopoczucie: migrena - wzięłam Voltaren, ale ćmienie głowy utrzymywało się przez cały dzień Warzywa: pomidory z puszki, kilka suszonych pomidorów (nie z oleju), papryka czerwona, sałata rzymska Napoje: ciepła woda z cytryną na czczo, 3x kawa @-| 2x rooibos, kilka szklanek [...]

[...] oryginałowi. /SFD/2018/3/28/7f0932a9108849bf91b61ef4410b37c9.jpg Wtorek, 27. marca - DT Napoje: ok 2l wody, 1x kawa, 1x melisa, 1x herbata zielona, 1x rooibos Warzywa: pomidory z puszki, cukinia, marchew, cebula Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: średnie Aktywność: trening na siłowni Trening A – Klatka + plecy [...]

[...] każdym powtórzeniu + 4x 2obwody: 8x wskok na podwyższenie 6x thrusters 5x sumo DL Hi Pull 4x pompki damskie Oj dało w kość. Jestem z siebie zadowolona. Uf:) Dietka: Warzywa: pomidory z puszki, sałata, rzodkiew, ogórek Suple: multi, zma, o3, kozieradka, siemię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ab16d76c11241f1bab5acea303ab1de.png Zmieniony przez - Kendra w [...]

[...] co prawda około 15-18 zł ale jest super sukteczny naprawde 3 dni i po kaszlu powinno być.. cyc z teflony hmm no wiesz daje duzo przypraw i najczesciej so posiłku dodoaj pomidory z puszki (doliczam do bilansu), albo pieczarki(maja duzo wody), albo dodaje jogurt naturalny własnie dlatego żeby jedzenie nie było za suche.. ale wychodzi całkiem [...]

[...] :) następnym razem zrobię w naczyniach żaroodpornych (małych) normalnie jak zapiekanka z ziemniakami o smaku pizzy smakuje ! PETARRRRDA !! -pierś z kurczaka -kalafior -pomidory z puszki + zioła prowansalskie, bazylia -pieczarki, cebula -ser żółty /SFD/Images/2015/10/6/46a2b7ad06414861b908a1a838eafbbf.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: Tutaj dziś [...]

[...] Wczorajsza dietka: 1. migdały 30g tilapia 200g makrela wędz 20g 30g mleka kokosowego fasolka szparagowa 450g 3 wafle ryżowe brokuł 100g 2. halibut wędzony 100g migdały 10g pomidory 250g brokuł300g kasza gryczana 20g 3. kapusta kiszona 300g 300ml soku warzywnego b. cukru i soli, tilapia 90g 4. pomidory z puszki 300g halibut wędzony 90g 10g oliwy [...]

[...] płatków owsianych błyskawicznych (już napęczniałe - do tego wlana do nich była przyprawa chili con carne, która została mi z gotowania kurczaka) 75g mąki żytniej sos: 2 pomidory z puszki 3 łyżki koncentratu łyżka bazylii łyżka słodkiej papryki 1/2 łyżki tymianku 2 ząbki czosnku 40g kury 4og indyka -warzywa (papryczka halapenio. papryczka [...]